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Overall doing pretty well. Weight is still up - but not too much of a concern. Workout went okay this morning but my wrist is a bit sore so had to skip my pull-ups. Looking forward to a little weekend getaway to celebrate my anniversary this weekend.
Be Happy!
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 64,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2709 kcal
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Grasa: 131,99g | Prot: 166,14g | Carbh: 217,73g.
Desayuno: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee, Cottage Cheese. Almuerzo: BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Pork Roast, Broccoli. Cena: Brownie, Mojito, Pork Roast, Fried Plantain, Rice with Beans. Pasa Bocas / Otros: Blue Diamond Bold Jalapeno Smokehouse Almonds (Package), Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Eskimo Pie Dark Chocolate (No Sugar Added), Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake. más...
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2745 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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