Diario de Teterie, 14 jun. 13

Bueeenasss!
Como andamos?
Esta semana empezamos con algunos cambios... decidí cambiar mi almuerzo por un yogur bebible con fibras los dias que voy a acuaerobic porque sino me muero durante la clase, pero reforzamos con la merienda a la vuelta =)

Los días que no estoy inserta en mi rutina (como cuando viajo o cuando no trabajo)me cuesta muchiiiisimo tomar agua... pero lo intento...

Incorporé una nueva actividad, estoy patinando 2 veces por semana, 1 hora antes de mi entrenamiento de trekking. =)

Realmente estoy contenta, ya voy por una cintura que acaricia los 84 cm y una cadera de 106 cm. Es muy satisfactorio, me da mucha fuerza y ganas de seguir y no aflojar... aunque sigo sin pesarme me conformo con las cosas que me dice la gente y con lo que marca mi centímetro =)

Espero que pasen un lindo fin de semana!!!

muchos besos y mucha fuerza!!!

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1709 kcal

Grasa: 43,69g | Prot: 91,25g | Carbh: 230,05g.   Desayuno: Ser Leche en Polvo, Café Instantáneo, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla. Almuerzo: Ser Yogur Bebible Frutilla, Ser Fibras. Cena: Branca Fernet, Patatas Fritas, Queso Mozzarella (Leche Entera), Paladini Jamón Cocido, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Coca-Cola Coca-Cola. Pasa Bocas / Otros: BC Jugo de Naranja, Paladini Jamón Cocido, SanCor Port Salut Light, Sacaan Pan de Salvado, Ser Yogurt Calci Plus, Manzana, Cereal Mix Barra de Cereal Manzana Light. más...

2850 kcal

Ejercicio: Natación (Lento) - 1 hora, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...