Diario de lilia198i, 04 abr. 20

Fajnie masz. 

wszystko zależy z czego te kalorie bo kaloria kalorii nie równa i dawno temu to udowodniono ☝️ 

Jezeli jestes zdrowa to super 🙂 

Vibo69 jem normalnie zreszta mozesz zerknac w moj dziennik.napewno nie jem zdrowo 😁 

Dodam tylko,ze jem regularnie 3 razy dziennie☺ 

przejrzałem. masz makro tłuszczowe bardzo. i dlatego. to właśnie jest to co napisałem wyżej - kaloria kalorii nie równa. jednak odnoszę wrażenie ze składniki wpisujesz raczej na oko 

i jesz raczej zdrowo właśnie. gdyby tylko wywalić pieczywo i margarynę to wczorajszy dzień masz wzorowy (pod względem produktów bo makro lekko do poprawy). tak czy inaczej.. nawet z tym chlebem przy tej ilości tłuszczu i białka powodujesz że jest on mniej szkodliwy niż jest w klasycznym przypadku kanapki 

No tak nie jest to takie zprecyzowane i dokladne...to czyli nie tyje bo jem za duzo czego? 

nie tyjesz bo nie tyle jesz czegoś za dużo co jedzenie tego przeciwdziała tyciu. czyli tłuszczu w pierwszej kolejności a następnie białka 

Czyli jem duzo tluszczu i bialka i dlatego nie tyje tak? 

prawdopodobnie. wedle badań naukowych osoby które jedzą tłuszczowo chudną dużo więcej/szybciej niż osoby które jedzą dokładnie tyle samo kalorii ale węglowo. zatem interpretując to w drugą stronę trudniej im przytyć 😉 

lilia198i - 1. a ile razy wymiotujesz na dzień ? 😉 2. albo w jakim obozie pracy się najełaś ? 3. z tym serem to ładnie poleciałaś - że też udaje ci się te 100gram zawsze odmierzyć ... przyjmujesz na oko czy jednak co do grama liczysz na wadze ? 4. proponuje zważyć swoje bułki które jesz na śniadanie bo raczej 154 około kcal a nie 214 [ sklepy oszukują ] 

ps: wpisujesz do dziennika rzeczy które zamierzasz zjeść czy jak ? czy już obiad na śniadanie jadłaś 

Tez tak mam. Jednak od kiedy bliżej mi do 30stki widzę skutki tłustego i słonego jedzenia w postaci cellulitu. Waga się nie zmienia tylko jakoś ciała ;) Życzcie mi powodzenia pierwszy raz bede liczyć kalorie i makra 🤞💪 

Xanderman 18 Nie wymiotuje nic i jaki obuz 😁 wpisuje na oko zepsula mi sie waga...ja kocham zolty ser prawie codziennue go jem...a co do posilkow to juz wpisalam na dzisiejszy dzien  

NatRGli ja mam 32 od 2 lat utrzymuje swoja wage po zchudnieciu..liczenie kalori potrafi byc bardzo uciazliwe😑 

NatRGli, ani słone ani tłuszcz nie powoduje tego. dopiero połączenie z węglami w złej proporcji jest tuczące i niezdrowe. czyli jeśli węgli jest więcej od tłuszczu 

lilia198i - czyli na oko dodajesz rzeczy do dziennia, to by wiele wyjaśniało, powiem tylko, że i dietetycy na oko to również potrafią i o 20% przeszacować ilość kalorii , a co dopiero zwykły kowalski. 

Xanderman18 Moze i tak,zawsze tak robilam przed schudnieciem tez i udalo mi sie zchudnac 10kg 

no mnie tez to nie wygląda dobrze liczone. jako podpowiedź problemu 'bez wagi' sugeruję np taki ser ze zważonej jego części podzielić przez ilość porcji. np plasterków. etc. ja tak liczę gdy nie mam dostępu do wagi. np w robocie czy coś 😉