Diario de AybükeOzan, 04 abr. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2020

60,5 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg. Aún para ir: 8,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 abril 2020:

886 kcal

Grasa: 20,49g | Prot: 30,57g | Carbh: 141,98g. Desayuno: Dost Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Kepekli Ekmek, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası. Cena: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nohutlu Pilav. más...

1855 kcal

Ejercicio: RPM - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Tebrikler 👏🏼💐

04 abr. 20 por el miembro: hatice-dogdu


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