Diario de TANIA SEPTIANA AMIRA, 04 abr. 20

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teman teman tips untuk menurunkan berat badan yg aku jarang untuk berolah raga

60,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,1 kg. Aún para ir: 10,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 abril 2020:

1246 kcal

Grasa: 50,41g | Prot: 52,23g | Carbh: 147,74g. Almuerzo: Sayur Campuran, Telur Ceplok. Cena: Ikan Lele, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Seblak, Good Day Cappuccino, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pepaya, Semangka. más...

1524 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

banyakin minum air putih ajaa:)

04 abr. 20 por el miembro: leonynm

Trimakasihh

04 abr. 20 por el miembro: TANIA SEPTIANA AMIRA


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