Diario de XxDinaxX, 04 abr. 20

♡Guten Morgen♡
Mein Frühstpck besteht heute aus einem Mehrkernbrötchen, Avocado, Spiegelei (das einen Unfall hatte haha), Quark mit Blaubereeren (es muss heute unbedingt was Süßes sein) und Ingwerter :)

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1914 kcal

Grasa: 85,36g | Prot: 84,09g | Carbh: 218,75g.   Desayuno:  Blaubeeren,  Blaubeeren, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen , Ja! Quark 40%,  Spiegelei ohne Fett,  Avocado. Almuerzo:  Käse, Lovilio Mozzarella,  Zucchini,  Aubergine, Ja! Schmand,  Apfel, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen ,  Kiwi,  Kürbissuppe. Cena:  Blaubeeren,  Blaubeeren, Ja! Quark 40%, Lovilio Mozzarella,  Käse,  Zucchini,  Aubergine. Pasa Bocas / Otros:  Roggenbrot,  Roggenbrot,  Kürbissuppe,  Kürbissuppe. más...

2337 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...