Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2020
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2131 kcal
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Grasa: 31,39g | Prot: 70,38g | Carbh: 346,92g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Hard Rolls (Includes Kaiser), Russet Potatoes (Flesh and Skin). Cena: Hard Rolls (Includes Kaiser), Beer, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Pasa Bocas / Otros: Bourbon, Saltine Crackers, Brownie, Oreo Mini Chocolate Sandwich Cookies. más...
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2034 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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