Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2020
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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998 kcal
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Grasa: 19,32g | Prot: 75,44g | Carbh: 135,15g.
Desayuno: Physalis, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Haferflocken Zart, Äpfel. Cena: Tomatenmark, Grüne Paprika, Zwiebeln, REWE Traditioneller Basmati Reis, Deluxe Rinderfiletsteak, Gekochte Karotten, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Pasa Bocas / Otros: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%. más...
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2166 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 20 minutos, Cocinar - 40 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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 Comentarios
habe meine Eingabe von heute Morgen versehentlich gelöscht 🤷♀️
Bin froh,dass es endlich nach unten geht 😇
habe seit zwei Tagen mit dem Intervall Fasten angefangen. Mal schauen ob es für mich besser funktioniert? Mache aber statt 16/8 die Methode 20/4
03 abr. 20 por el miembro: sedakaya44
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Wow 20/4 ist schon heftig. Ich hatte schon meine Probleme an 16/8 zu gewöhnen. Berichte mal wie es klappt. Wünsche dir viel Erfolg. 👍🏼🍀
03 abr. 20 por el miembro: Ayfer.Bl
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Ich finde es ist machbar. Hatte am ersten Tag 21/3 was auch geklappt hat aber 3 Stunden Zeit zu essen ist mir dann doch zu kurz, da ich zwei Mahlzeiten in dieser Zeit nicht schaffe zu essen.
Ja ich werde die nächste Zeit wieder darüber berichten. LG Seda🙋♀️
03 abr. 20 por el miembro: sedakaya44
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Peso Histórico de sedakaya44
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