Diario de romyks, 03 abr. 20

Mittag‘s Quarkpfannkuchen und zum Abendessen die Spinatlachsrolle.Muss wieder gestärkt sein ,für den Spätdienst in der Klinik 🏥.
Bleibt gesund 🍀

---

1487 kcal

Grasa: 59,24g | Prot: 95,57g | Carbh: 149,22g.   Desayuno: Mühlen Gruppe Krusten Kassler, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, K-Classic Rohschinken, Chivers Lemon Curd, Kaffee mit Milch, Sonnenblumenkernbrötchen, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Quarkpannkuchen aus dem Ofen. Cena: Gurke (mit Schale), Schwarztee, 0,2% Fitline Frischkäse , Lachsforelle, Tafel Meerrettich, Blattspinat, Mozzarella Gerieben , Salz, Schwarzer Pfeffer, Ei. Pasa Bocas / Otros: Energy balls, Haribo Ingwer-Zitrone, Choco Edition Edel-Zartbitter Schokolade 72%, Kaffee mit Milch, Schärdinger Greek Style Joghurt Himbeer& Preiselbeer. más...

163 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...