Diario de brunellananni, 02 abr. 20

beh dai c'è di peggio 😘 

Recupererai domani, non c'è motivo di odiarsi 

io anche sto bevendo latte (e cacao) e ci mangio una bella fetta di crostata fatta oggi pomeriggio... ma io ho pure cenato 😂😂 dai non ti odiare, domani recuperi non mangiando dolci😉 

Ma dai niente sensi di colpa ❤️💪🏼❤️ l’importante è che te la sia goduta 😋 poi domani torni alla tua routine 

Io oggi overdose di carbo...  

A volte si ha proprio bisogno delle coccole... e latte caldo con la torta è la coccola delle coccole!! E poi, mica si fa tutti i giorni... domani si rimonta in sella e si riparte più carichi di prima. Forza!! 

Quanto siete belli tutti! Grazie mille per le vostre parole, oggi è un altro giorno e nonostante mi senta nervosa per via di questa situazione che stiamo vivendo ..mi sto prendendo cura di me  

quando ci vuole,ci vuole e di questi tempi e necessario, domani e un altro giorno dai!!!🤗🤗 

Non bisogna essere troppo severi con se stessi, soprattutto in questo periodo di forte stress e disequilibrio. Si recupera non ti preoccupare! 😊  

Ciao brunella, anche a me capita molto spesso di odiarmi e farmi schifo dopo mangiato, ma poi per fortuna il giorno dopo cerco di ripartire con i buoni propositi. Un abbraccio 🤗 🤗  

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Sono in alto  

ma vaaaa dai che ti odi... il cibo non è un nemico... vai tranzolla fai una piccola rinuncia domani e goditelaaaa 

Pensavo anche io di cenare con torta e latte stasera 😜 

Io ho appena mangiato 4 mini sfogline e sono uscita dal range quotidiano 🤬 

Dolce fatto in casa?  

a volte mi chiedo se sono l'unica che quando pasticcia o esagera non riesce ad avere sensi di colpa... manco dopo le sgridate altrui 😂 dai che non hai fatto danni irrecuperabili 👍 

Ahah Rita no ti capisco 😆😆 io non mi sento in colpa se quello che mangio lo mangio con voglia e piacere. Le abbuffate mi fanno stare male perché sono senza voltà e non ti godi realmente quello che mangi ma per il resto zero sensi di colpa ❤️💪🏼❤️ 

cmq ci tenevo a dirti che se non passi le 1000 cal fai solo danni. non aver paura di quel numero e prova almeno a coprire il basale 😉 

Werty 👍 vorrei solo precisare che x il mio fabbisogno l'abbuffata che dovrebbe mandarmi in paranoia è quando arrivo a 4 o 5000 calorie e questo succede raramente e quando mi riempio di cibo spazzatura 😉 Brunella raccontaci qualcosa in più di te piuttosto 👍