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02 abr. 20
Diario de planetdunya, 02 abr. 20
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Çok lezzetli, lif protein dolu! 🙃😎
Ver Calendario de Dieta
, 02 abril 2020:
1378 kcal
Grasa: 51,05g | Prot: 88,49g | Carbh: 136,04g.
Desayuno:
Haşlanmış Yumurta, Sirke, Su.
Almuerzo:
Tarçın, Nestle Kakao, Polen, Bal, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Cena:
Kırmızı Lahana, Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Karnabahar, Pirinç Pilavı, Tavuk Budu.
Pasa Bocas / Otros:
Sütlü Çay.
más...
1915 kcal
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
11 Seguidores
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Comentarios
Yulaf mı
02 abr. 20 por el miembro:
üftade demir
Afiyet olsun 🤗🌺
02 abr. 20 por el miembro:
hatice-dogdu
Teşekkürler! ☺️
02 abr. 20 por el miembro:
planetdunya
Evet 4 yemek kaşığı yulaf! 🤗
02 abr. 20 por el miembro:
planetdunya
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