Diario de coquille16, 02 abr. 20

Flocons d'avoine/ banane /pomme et orange pressée. bon pour le stransit. bon courage a toutes et tous

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1093 kcal

Grasa: 45,11g | Prot: 51,26g | Carbh: 124,24g.   Desayuno:  Graines de Chia Séchées, Primeur Banane,  Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Lait Demi Écrémé,  Pomme, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almuerzo:  Fraises,  Pain Blanc,  Fromage Bleu ou Roquefort,  Mayonnaise,  Tomates, Monique Ranou Jambon Blanc, Mousline Purée (225g). Cena:  Pâte Feuilletée, Danone Yaourt Nature,  Crème Fraîche Épaisse,  Fromage de Chèvre, Monique Ranou Jambon Blanc. más...

1795 kcal

Ejercicio: Abdominales - 20 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...