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makaroni skotel yg salah susu cairnya 😂
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1742 kcal
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Grasa: 53,80g | Prot: 70,47g | Carbh: 258,07g.
Desayuno: Pepaya, Kurma, Sunpride Pisang Single. Almuerzo: Sinti Sambel Pecel, Sayur Campuran. Cena: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Ikan Bandeng, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Kurma, Gula Merah, Kismis, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), ABC Saus Sambal, Makaroni Krim dengan Keju. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Aerobox - 45 minutos. más...
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 Comentarios
02 abr. 20 por el miembro: Afza20
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Resep makaroni skotel
makaroni 200gr rebus dengan air kasih minyak 1sdm sm garam
susu uht tawar 200ml ( ini yg kmrn salah pke lowfat putih ternyata coklat 😂)
Sosis (sy pke sisa baso buatan s3ndiri)
Telur 3 btr kocok lepas
garam himalaya , merica, pala secukupnya
keju chedar (sy pakai kraft yg harga 10rb) diparut
Bawang putih, bombay, wortel serut
cara: tumis duo bawang dengan sedikit mentega smp harum, masukan wortel smp layu, trus sosis lalu kasih garam dkk, masukkan sisa bahan koreksi rasa, set dicetakan kukus/panggang, klo sy kukus dulu 25mnt baru panggang
kalori 70gr = 111 kal
02 abr. 20 por el miembro: fajarap
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