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John10251
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31 mar. 20
Diario de John10251, 31 mar. 20
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Yesterday I got some more yard work done. I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.3%
68,0 kg
Disminuído hasta ahora:
5,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 31 marzo 2020:
1985 kcal
Grasa: 107,81g | Prot: 151,67g | Carbh: 104,77g.
Desayuno:
2% Fat Milk, Welch's Grape Jelly, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla.
Almuerzo:
Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Onions, Gulden's Spicy Brown Mustard, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Oscar Mayer Beef Bologna Cold Cuts.
Cena:
Broiled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Onions, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Birds Eye Riced Cauliflower with Savory Herb.
Pasa Bocas / Otros:
Fruit of the Earth Aloe Vera Juice.
más...
2280 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
I bet it was nice just being outside friend ☺️ nice drop!♥️💜💚
31 mar. 20 por el miembro:
jcmama777
Thanks Jcmama!!! It's too cool and damp to get out there today. Have a good one!!!
31 mar. 20 por el miembro:
John10251
wish I could have been out raking yesterday.... snowed here all day... nice job 👍
31 mar. 20 por el miembro:
Ruckusandme
Oh same here John. You too my friend 🤗🥰
31 mar. 20 por el miembro:
jcmama777
Perfect!
31 mar. 20 por el miembro:
HCB
Good job!
01 abr. 20 por el miembro:
shirfleur 1
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