Diario de igor_saveliev, 31 mar. 20

Добрый вечер! Шёл четвёртый день самоизоляции.Ужин на 450 ккал, бжу 55/10/30. Жутко все это, надеюсь скоро вернёмся к нормальной жизни. В интересное время живем мы однако и толи ещё будет.

---

1651 kcal

Grasa: 58,67g | Prot: 168,51g | Carbh: 108,73g.   Desayuno: Кофе с Молоком, Мясная Империя Балык Венский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Куриное Филе, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Almuerzo: Global Village Капуста Квашеная, Макароны Отварные, Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе, Щи с Курицей. Cena: Globus Маслины без Косточек, Куриное Филе на Гриле, Огурец (без Кожуры), Перепелиное Яйцо, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Санта Бремор Мясо Крабовое. Pasa Bocas / Otros: Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Грецкие Орехи, Романов Луг Творог 1%, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. más...