|
Adakah yg disini penderita asam lambung juga? Kalian ada tips olahraga kah? kemarin lagi giat2nya weightlifting gerd malah kambuh dan gaboleh dulu. Huhu
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
661 kcal
|
Grasa: 17,78g | Prot: 48,84g | Carbh: 73,69g.
Desayuno: Chicken Gizzard (Simmered, Cooked) , Bubur Ayam. Pasa Bocas / Otros: Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
aku asam lambung dan semasa diet + olahraga alhamdulillah hampir gak pernah kambuh (kecuali sesekali sakit kepala, entah itu karena asam lambung atau kaget pas dari rebahan trus berdiri mendadak hahha aku suka gitu orangnya), olahraga nya HIIT cardio dan harus selalu stay air minum, tiap break brp detik aku minum bisa bbrp teguk supaya gak dehidrasi. gak tau sih yaa ada hubungannya apa enggak, antara diet, olahraga sama air putih, tapi aku rasa asam lambung aku jauh lebih baik dari sebelum diet
30 mar. 20 por el miembro: athiasafrina1
|
@athia kmrn aku abis olahraga weight lifting kambuh huhu, ternyata baru tau gaboleh angkat beban
31 mar. 20 por el miembro: neonfloyds
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de neonfloyds
|