Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2020
|
70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2069 kcal
|
Grasa: 90,31g | Prot: 108,07g | Carbh: 204,53g.
Desayuno: Чай, KDV Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Almuerzo: Варенье из Смородины, Вафли Шоколадные, Чай с Молоком, А.В. Кривощёков Сырок Творожный Глазированный с Какао, Смак Слойка с Сыром, Сыр Пармезан (Тертый), Огурец (с Кожурой), Нам Ням Паста с Курицей и Соусом. Cena: Сыр Камамбер, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake , Варенье из Смородины, Кефир 2,5%, Сгущенка, Пряник, Любятово Печенье Топленое Молоко, Чай. Pasa Bocas / Otros: Орехи Макадамии, Вафли Шоколадные, Белый Город Молоко 2,5%. más...
|
|
2470 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Correr - 10/kph - 11 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas y 29 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de katrinus22
|