Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2020
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2577 kcal
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Grasa: 60,75g | Prot: 89,31g | Carbh: 343,76g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kellogg's Raisin Bran Crunch Original. Cena: Beer, Breadsmith French Peasant Bread, Shrimp Lo Mein, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Hy-Vee Southwest Trail Mix, Oreo Mini Chocolate Sandwich Cookies, Don Julio Tequila, Brownie, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Saltine Crackers. más...
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2225 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 14 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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