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••• sehr spätes Mittagsessen •••
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1843 kcal
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Grasa: 80,41g | Prot: 70,39g | Carbh: 208,44g.
Desayuno: Koawach Zimt + Kardamom, TiP Frische Vollmilch 3,5%, Dovgan Buchweizen (Gekocht), LAWA American Pancakes, Haselnüsse, Mandeln, McEnnedy Kanadischer Ahornsirup. Almuerzo: Süßkartoffelpommes, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Cena: Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Süßkartoffelpommes, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Pasa Bocas / Otros: Ja! Körniger Frischkäse, REWE Bio Tomaten-Gemüsesaft. más...
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2261 kcal
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Ejercicio:
Gehen/Walken 6 km/h - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 40 minutos. más...
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