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elisa a z
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28 mar. 20
Diario de elisa a z, 28 mar. 20
Perfil de elisa a z
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Estamos mal pero venimos bien :P
Ver Calendario de Dieta
, 28 marzo 2020:
1246 kcal
Grasa: 29,80g | Prot: 113,26g | Carbh: 129,66g.
Desayuno:
Clara de Huevo, Star Nutrition Premium Whey Protein, Quaker Avena Tradicional.
Almuerzo:
Huevo, Quinoa (Cocida), Aceite de Oliva, Arroz Yamani, Merluza.
Cena:
Pata Muslo, Batata, Papa Cocida.
Pasa Bocas / Otros:
Ki Bar, Durazno.
más...
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Comentarios
Estas muy bien y venis muy bien !!!💪💪💪👌👍
28 mar. 20 por el miembro:
king_georgear
Yo te veo genial💪🏼👌🏼
28 mar. 20 por el miembro:
guerreroeducado
Gracias por los comentarios! El "estamos mal" es porque por la lesión perdí músculo, ahora estoy tratando de aumentar las calorías diarias para no bajar de peso ( bajo de peso muy fácil yo, y con la inactividad no me da tanta hambre, entre cuarentena y falta de ejercicio)
29 mar. 20 por el miembro:
elisa a z
super bieeeeen!
07 abr. 20 por el miembro:
walpala
ufff ojala no me diera hambre a mi pero en esta cuarentena peor es la ansiedad por la comida estoy pensando todo el tiempo en comer cosas con harinas y pesadas amo lo dulce
08 abr. 20 por el miembro:
soledad.vargas81
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