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3/28早安～早餐法國🇫🇷麵包夾厚花生🥜醬➕燻雞、蛋、番茄🍅、水果、熱拿鐵☕️～^_^😋😋😋
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1016 kcal
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Grasa: 26,60g | Prot: 81,99g | Carbh: 113,83g.
Desayuno: 番茄, 東和 無糖花生醬, 芭樂, 法式長麵包, 蘋果（去皮）, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 雞蛋（整個）. Almuerzo: 炒花菜, 雞胸肉, 炒高麗菜, 烤地瓜, 炒青菜. Cena: Costco 玉米筍, 小黃瓜, 毛豆, 雞胸肉. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. más...
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1550 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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