Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2020
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1981 kcal
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Grasa: 48,79g | Prot: 70,84g | Carbh: 298,27g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Breadsmith French Peasant Bread, Great Value Medium Black Olives, Blue Cheese. Cena: Shrimp Lo Mein, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Squid, Brown Rice, Beer. Pasa Bocas / Otros: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Blue Diamond Jordan Almonds, Saltine Crackers. más...
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2423 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 43 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 32 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Ganando 7,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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