Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2020
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2470 kcal
|
Grasa: 72,13g | Prot: 73,25g | Carbh: 311,16g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Old Fashioned Donut, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Macaroni or Noodles with Beans or Lentils and Tomato Sauce. Cena: Beer, Brown Rice, Breadsmith French Peasant Bread, Butter, Pork Loin (Tenderloin), Macaroni or Noodles with Beans or Lentils and Tomato Sauce. Pasa Bocas / Otros: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Hy-Vee Southwest Trail Mix, Saltine Crackers, Bourbon, Don Julio Tequila, Blue Diamond Jordan Almonds, Hershey's Milk Chocolate Bar with Almonds. más...
|
|
2234 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 14 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 16 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
|
Perdiendo 6,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|