|
Tam buğday unlu diyet pankek 1 yumurta Yarım s.b. süt 1 s. b. tam buğday unu 1 adet kabartma tozu 1,5 yemek kasığı üzüm pekmezi
|
858 kcal
|
Grasa: 30,66g | Prot: 26,66g | Carbh: 130,59g.
Desayuno: Menemen, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. Almuerzo: Pankek, Muz, Elma, Pankek. Cena: Kabak Yemeği, Yayla Yayla Çorbası . Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz, Hurma, Yeşil Çay. más...
|
|
2105 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
içine kuru üzüm de deneyin çok güzel oluyor.🙋
26 mar. 20 por el miembro: theteacherummu
|
Öyle mi teşekkürler bir daha ki sefere deneyeyim o zaman 👍
26 mar. 20 por el miembro: av.zehray
|
Bizim evde bunlardan çok pişiyor çok yemeyin derim yaramıyor diyete. Ben dayanamayıp yiyip durdurduğum için iki haftadır bir arpa boyu yol gidemedim
26 mar. 20 por el miembro: drşeymax
|
drşeymax Ben arada yiyorum bu tür şeyler, mümkün mertebe uzak durmaya çalışıyorum.Hatta 2-3 adet yedim fazlasını bıraktım.Haklısınız dikkat etmek lazım.
26 mar. 20 por el miembro: av.zehray
|
Evet katılıyorum. Sıkı diyet döneminde haftada 1 kez tercih edilmeli en fazla.O da 2 3 parça olacak şekilde. 1,2 dilim ekmeğe eşdeğer gelir.1dilim ekmek=2 kaşık yulaf
27 mar. 20 por el miembro: theteacherummu
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de av.zehray
|