|
Омлет из 6 белков и одного желтка с микрозеленью гороха, авокадо, нерка слабосоленая . 325 ккал, бжу 35/17/6
|
1702 kcal
|
Grasa: 59,68g | Prot: 211,84g | Carbh: 76,63g.
Desayuno: ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Almuerzo: ВкусВилл Рис по-Тайски, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Cena: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Pasa Bocas / Otros: Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Романов Луг Творог 1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Fine Food Перепелиное Яйцо. más...
|
|
 Comentarios
выглядит классно! а куда выдеваете остальные желтки?
26 mar. 20 por el miembro: SisterNightingale
|
Спасибо! Удобное яйцо grovo в бутылках продаётся, стоит конечно не дёшево- 200 с чём-то рублей за 36 белков, но для меня это проще чем думать куда потом столько желтков пристраивать)))
26 mar. 20 por el miembro: igor_saveliev
|
Я думаю Игорь покупает отдельно белок, у нас такой продаётся в магазине в бутылках. Но вот я никогда не брала. Страшно почему-то 😄😄😄 но с другой стороны если делаешь омлет из 2 яиц даже, жиров много
26 mar. 20 por el miembro: akulenkanna89
|
Да, так и есть, в бутылке белки. А чего вы боитесь? По составу там ничего кроме белка нет, по вкусу и кулинарным качествам тоже отличий от обычного белка из яйца не почувствовал. Но жизнь сильно упрощает.
26 mar. 20 por el miembro: igor_saveliev
|
Ну в общем так и есть, попробую тогда 😝
Хотела ещё спросить употребляете ли протеин в банках который как альтернативу белку?
26 mar. 20 por el miembro: akulenkanna89
|
Мне первый месяц нужно было 220гр белка в сутки и это было тяжело добрать продуктами, поэтому выпивал по 2 стаканчика протеина в день. Сейчас нужно 170 гр и это значительно проще набирается, обхожусь без него.
27 mar. 20 por el miembro: igor_saveliev
|
Поняла, а какого производителя брали?
27 mar. 20 por el miembro: akulenkanna89
|
Я выбрал, что подешевле было -syntrax matrix шоколад, мне зашёл и вкусный. А вообще все нахваливают optimum nutrition и myprotein.
27 mar. 20 por el miembro: igor_saveliev
|
Поняла, посмотрю, спасибо большое!!!
27 mar. 20 por el miembro: akulenkanna89
|
Не за что! Если будете брать, не важно какого производителя, рекомендую шоколадный, они самые вкусные обычно
27 mar. 20 por el miembro: igor_saveliev
|
27 mar. 20 por el miembro: akulenkanna89
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de igor_saveliev
|