|
Когда-нибудь я созрею до Селфи в купальнике, а пока так. Уставшая и довольная собой после классной тренировки💪🏻 Зал пока работает, ограничили групповые до 50 человек, остальное без изменений.
|
1646 kcal
|
Grasa: 64,47g | Prot: 154,78g | Carbh: 111,39g.
Desayuno: Лента Сыр Адыгейский , Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Almuerzo: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яблоко Зеленое, Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе. Cena: Arahis Project Кешью Паста Нежная, Куриное Филе, Приготовленный Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная. más...
|
|
 Comentarios
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
24 mar. 20 por el miembro: sirina12
|
Я достаточно осведомлена что такое белки, жиры и углеводы, у меня есть эндокринолог и я вполне успешно слежу за питанием и ни в каких чатах и марафонах участвовать не собираюсь))
24 mar. 20 por el miembro: LudaShe
|
Тогда все отлично!)) вы просто иолодец) удачи Вам)
24 mar. 20 por el miembro: sirina12
|
Красотка и красивая поппинс! Пы.Сы - у нас залы постепенно начали закрывать, но мой пока работает, только групповые по предварительной записи и не больше 20 человек... Но я на групповые не хожу, так что мне на это фиолетово)
24 mar. 20 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наташа, спасибо! Я честно говоря видом сзади довольна больше чем видом спереди. Живот никак не хочет уменьшаться, них живота просто торчит как мне кажется. Такое ощущение что внутри лишних 100м кишков) Может я слишком много ем и оно там мне мешает его как следует втянуть)
24 mar. 20 por el miembro: LudaShe
|
Лена, спасибо! Я их в начале зимы прикупила. Они такие легкие, классные)
24 mar. 20 por el miembro: LudaShe
|
3/4 пройдено - каких-то жалких 1/4 всего и осталось 👍
25 mar. 20 por el miembro: baursak3k
|
Baursak, у меня нет конкретной цели, особенно связанной с весом. Главное - гармония души и тела)
25 mar. 20 por el miembro: LudaShe
|
Люда, я теперь тоже официально беззальная... А как у тебя с этим дела?
25 mar. 20 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наташ, закрыли? Не фига себе. Я сегодня не узнавала, завтра утром узнаем.
25 mar. 20 por el miembro: LudaShe
|
Сегодня Путин распорядился усилить меры против 👑...
25 mar. 20 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
У нас сегодня закрыли все залы причём с 15 часов 😅
25 mar. 20 por el miembro: natalie_beyond_nord
|
Тренер Детский по плаванию сейчас написала, что у нас с понедельника закроют...
25 mar. 20 por el miembro: LudaShe
|
Люда класс👍👍 вот тебе роза🤗🌹
25 mar. 20 por el miembro: Convict Conditioning
|
25 mar. 20 por el miembro: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LudaShe
|