Diario de Анжеліка Куза, 24 mar. 20

Гранола Кокосовая с мёдом + молоко + 3 финика + хлеб с семечками + паста (творог, лук, паприка) + кофе с молоком. За 1,5 часа перед пробежкой

---

1981 kcal

Grasa: 89,36g | Prot: 74,15g | Carbh: 223,84g.   Desayuno: Финик, Творог 9%, Хлеб с Семечками, Кофе с Молоком, Цельное Молоко, Doctor Benner Crispy Granola Мёд и Кокос . Almuerzo: Сухари, Борщ. Cena: Торчин Горчица Лимонная, Котлета Домашняя, Кускус (Вареный). Pasa Bocas / Otros: SEMKI Семена Подсолнечника Жареные , Choco Boom Трюфель. Tortufel Kyiv, Кофе с Молоком, Lazur Сир Блакитний З Пліснявою, Чай с Молоком, Повна Чаша Пряники Зі Смаком Вишні. más...

2092 kcal

Ejercicio: Pesas - 20 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...