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1686 kcal
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Grasa: 71,43g | Prot: 105,99g | Carbh: 169,29g.
Desayuno: Assugrin Adoçante, Melitta Café sem Açúcar , Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Leite (Leite Integral), Queijo Branco. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Ovo Cozido. Cena: Fermento, Lacta Amandita (2), Óleo de Coco, Italac Achocolatado Instantâneo , Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau, Quaker Farinha de Aveia, Betânia Leite Integral, Farelo de Aveia, Mel, Ovo. más...
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2131 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de Jordannia Oliveira
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