Diario de TomaKRSK, 23 mar. 20

любимые тарелочки с завтраком. сегодня - 2 мес в режиме. чистое питание приносит свои плоды. на весах -10 кг. впереди еще предстоит 20. так что все победы еще впереди)

---

1755 kcal

Grasa: 69,70g | Prot: 115,21g | Carbh: 172,78g.   Desayuno: Hame Ветчина Славянская, Лента Сыр Маасдам, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Dia Оливковое Масло, Sen Soy Соевый Соус Классический,  Помидоры Черри,  Огурец (с Кожурой),  Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Ярхлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой "Био" (Нарезной). Almuerzo: Окей Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 10%, Индилайт Филе Грудки Индейки,  Шампиньоны, Pasteroni Фарфалле. Cena: BSN Syntha-6. Pasa Bocas / Otros: Млада Молоко 3,2%. más...