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3/23早安～早餐🥣烤堅果🌰全麥土司夾厚芋頭泥、水果、熱拿鐵☕️～^_^
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1030 kcal
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Grasa: 18,34g | Prot: 67,69g | Carbh: 121,55g.
Desayuno: 穀物片, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 芋頭, 全麥（100％）麵包. Almuerzo: 瓠瓜, 番茄炒蛋, 雞胸肉. Cena: 烤地瓜, 甜椒, 小黃瓜, 杏鲍菇, 木耳. Pasa Bocas / Otros: 西拉葡萄酒, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. más...
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1556 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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