Обмеры: Живот (по линии пупка) 80 Таз (по выступающим костям) 87 Бедра 104 Бедро (в самом широком месте) 60 Плечо 29,7 Шея 31,5
|
1314 kcal
|
Grasa: 47,81g | Prot: 65,45g | Carbh: 147,00g.
Desayuno: Махеевъ Джем Клюквенный, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Салат Овощной с Капустой и Кукурузой. Cena: Макароны Отварные, Сыр Пармезан (Твердый). Pasa Bocas / Otros: Черешня, Сливы, Персики, Дымов Салями Финская, Hardirams Nagpur Индийская Закуска "Панжаби Тадка", Макдоналдс Капучино. más...
|
|
1648 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 37 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|