Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2020
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2467 kcal
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Grasa: 78,11g | Prot: 63,91g | Carbh: 324,96g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Great Value Saltine Crackers, Blue Cheese, Cabernet Sauvignon Wine, Caviar. Cena: Prego Traditional Spaghetti Sauce, Macaroni (Cooked), Beer. Pasa Bocas / Otros: Roasted Salted Cashew Nuts, Hometown Buffet Pecan Pie, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. más...
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2200 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 32 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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