Diario de furkncaner, 22 mar. 20

Perfil de furkncaner | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

2 saatlik hızlı tempo yürüyüş sonrası yemeğim :)

Ver Calendario de Dieta, 22 marzo 2020:

1109 kcal

Grasa: 47,54g | Prot: 84,85g | Carbh: 94,03g. Desayuno: Zeytinyağı, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Almuerzo: Muz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Cena: Melis Meksika Fasulyesi, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Pasa Bocas / Otros: Çilek, Dana Etinden Yapılan Köfte, Zeroshot L-Carnitine, Nescafe Sade, Kuru Üzüm, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. más...