Diario de Asnitalim, 21 mar. 20

putih telur 200gr+1buah telur utuh di ceplok pake 1sdm olive oil dan 225gr ayam panggang teflon tanpa minyak. bumbu 2siung baput+garam+lada+cabe bubuk. tadi ga ada stock sayur jd gapake. ntr aja dr makan malamnya.

Ver Calendario de Dieta, 21 marzo 2020:
935 kcal Grasa: 28,90g | Prot: 119,43g | Carbh: 46,53g.   Desayuno: Pepaya. Almuerzo: Natlab Soy Protein Isolate, Bertolli Olive Oil, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur, Telur Goreng tanpa Lemak. más...

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