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3/21早安～早餐🥣烤堅果🌰全麥土司夾厚花生🥜醬、炒高麗菜、番茄🍅、熱拿鐵☕️～^_^
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937 kcal
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Grasa: 24,83g | Prot: 56,00g | Carbh: 122,58g.
Desayuno: 東和 無糖花生醬, 水煮蛋, 番茄, Costco 堅果吐司, 高麗菜, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, MOS 熱紅茶, 瑞穗 低脂鮮乳. Almuerzo: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 芭樂, 烤地瓜, 蘋果（去皮）. Cena: 烤地瓜, 木耳, 韭菜花, Costco 玉米筍, 芹菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Pasa Bocas / Otros: Costco 鱈魚條, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. más...
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1547 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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