|
Recept på kalorisnåla maträtter sökes.
Gärna ”mättande” sådana som helst ligger på MAX 500 kcal 😀
|
84 kcal
|
Grasa: 3,70g | Prot: 3,80g | Carbh: 8,40g.
Desayuno: Dolce Gusto Cappuccino. más...
|
|
 Comentarios
Häromdagen åt jag en enkel soppa gjord på en burk mutti finkrossade tomater (400gram), Röda Linser (186 gram torkade) - jag kokade linserna tills de blev mjuka, hade i dem i tomatkrossen, kryddade med salt, cayenne, paprikakrydda. Eftersom tomatkrossen redan hade vitlök i, hade jag ingen i, men det kan man ha, en klyfta eller så. När allt var kokt massakrerade jag det hela med en stavmixer för att få en slät soppa, men man kan säkert skippa den delen också, så mättar det antagligen ännu mer pga strukturen. Detta blev två stora portioner som mättade. Jag hade en fralla till, men skippar man den blir det mindre än 500 kalorier. Du kan även om du vill lägga i två matskedar vispgrädde eller så, och fortfarande hålla det under 500 - men det är en smaksak. Det är en tacksam maträtt för att tomaterna är på burk och linserna torkade, så man kan köpa hem ingredienserna utan att behöva oroa sig för att de ska ruttna om de inte används på en gång.
19 mar. 20 por el miembro: Zikul
|
Fläskkotlett m kokt potatis o buljongkokt lök + lite äppelmos. 500 kal blir en rejäl kotlett 2 normala potatisar och i stort sett fritt med buljongkokt/stekt lök.
19 mar. 20 por el miembro: Mr Action
|
Jag brukar göra grönsaksröror på typ aubergine, zucchini, svamp, krossade tomater och brukar äta med ris till. Brukar landa på 3-400 kalorier och man kan äta mycket. Sen kan man alltid välja om man vill ha bönor, keso eller kyckling till för protein 😊
19 mar. 20 por el miembro: elak ostmacka
|
Har snöat in på kotlett med kokt potatis och skysås, som jag gör av sky, buljong, maizena, soja och två msk creme fraîches. 3dl blir det och räcker till 4 personer. Sallad och kokt broccoli eller blomkål till. Ca 400 kcal och väldigt mättande
19 mar. 20 por el miembro: Hemglass
|
Glasnudelsallad med räkor mmm.
19 mar. 20 por el miembro: Hemglass
|
Tips att köpa boken om 800/8 dieten av Mosley. Finns goda recept
19 mar. 20 por el miembro: Hemglass
|
Jag brukar ta en snack pot eller nudelsoppa för det innehåller oftast få kalorier och ändå blir man mätt.
19 mar. 20 por el miembro: astho
|
Jag brukar googla på ”maträtter under 500 kcal” och det finns massa inspiration från tasteline och mathem 😊
20 mar. 20 por el miembro: -jessicaM83-
|
Vaniljkvarg med hallon samt äppelbitar med lite müsli. Mvh
20 mar. 20 por el miembro: krillleh
|
Oj oj oj vad mycket tips.
Tusen tack allihopa! 😀
20 mar. 20 por el miembro: Cecilia E
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Cecilia E
|