Diario de naz920208, 19 mar. 20

-17,9кг за 4,5 месяца. Знаю могла быть и больше, но в этом темпе я особо не страдала в психологическом плане не срывалась так часто как могло бы быть.

83,3 kg Disminuído hasta ahora: 23,8 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

688 kcal

Grasa: 28,93g | Prot: 35,25g | Carbh: 73,28g.   Desayuno: Овсяная Каша на Воде,  Замороженные Ягоды,  Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Hochland Творожный Сыр с Зеленью , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные,  Борщ с Курицей. Cena:  Яичный Белок,  Жареное Яйцо без Жира. Pasa Bocas / Otros:  Смешанные Орехи. más...