|
habis pulang dari kegiatan selama seminggu, dimana kegiatannya dilatih sama Tentara di lapangan dan harus makan secara teratur 3 kali sehari gak bersyukur dapet makan gratis tapi aku lagi diet dan habis turun 3 kilo. sekarang aku harus mulai diet lagi dari awal :")
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
923 kcal
|
Grasa: 27,40g | Prot: 20,66g | Carbh: 153,73g.
Desayuno: Roma Marie Susu. Cena: Boiled Potato, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Serena Togo Peanut, Serena Togo Peanut. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|