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1800 kcal
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Grasa: 56,62g | Prot: 117,42g | Carbh: 187,23g.
Desayuno: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Pancake Proteici. Almuerzo: Asparagi (non Preparati, Surgelati), Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Coop Riso Vialone Nano. Cena: Patatine Fritte fatte in Casa, Piselli (Sgocciolati, in Scatola), Petto di Pollo. Pasa Bocas / Otros: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Crepe Semplice, Arachidi Tostate a Secco (Salati), San Carlo Classica, Ichnusa Birra non Filtrata. más...
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2360 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de omar.1986
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