|
berat badan dari kmren stuck 53 - 54 , pingin coba diet dan workout lebih ketat lagi , tapi keadaan sekarang lagi banyak virus , kerjaan diliburkan, kuliah jadi online , kira kira kalo kondisi kayak gini boleh gak ya diet atau olahraganya ditambah 🤔, Kaka Kaka mungkin ada saran dan pendapat ? , mumpung sekarang lagi dirumah terus banyak waktu luang
|
52,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 13,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
947 kcal
|
Grasa: 40,54g | Prot: 30,64g | Carbh: 121,58g.
Desayuno: Terong Balado, Kepala Djenggot Teh Hijau, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Durian, Oreo Oreo Original. Cena: Nasi Goreng. más...
|
peso estable
|