Diario de NIRTA ALDI, 18 mar. 20

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gak kontrol makan ya gini naik trs 😂😂 semangat ah mulai lagi kontrol makannya 😁👌

62,2 kg Disminuído hasta ahora: 2,8 kg. Aún para ir: 12,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 marzo 2020:

1403 kcal

Grasa: 56,20g | Prot: 67,18g | Carbh: 158,39g. Desayuno: Quaker Oat, Good Day Mocacinno. Almuerzo: Good Day Mocacinno, Ampela, Hati Ayam, Telur Balado, Terong Balado. Cena: Dua Kelinci Kacang Sukro, Frisian Flag Gold Susu Full Cream Milk, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Hati Sapi, Bayam Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Bengkoang, Nanas. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

semangat ka ayo ayo.... yang terpenting tetep loveself. xoxo

18 mar. 20 por el miembro: allmyself

Aha iya mkasih semangatnya, kmu jg smngat ya pantang nyerah 😁👌👌

18 mar. 20 por el miembro: NIRTA ALDI


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