Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2020
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2813 kcal
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Grasa: 95,39g | Prot: 82,69g | Carbh: 398,26g.
Desayuno: Irish Soda Bread, Egg, Cheese and Ham on Biscuit, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Butter, Peas and Carrots (Frozen), Jewel Irish Soda Bread, Beer, Shepherd's Pie with Beef. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Saltine Crackers, Blue Diamond Jordan Almonds, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, M&M's Peanut M&M's. más...
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2558 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 43 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 12 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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