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1879 kcal
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Grasa: 78,62g | Prot: 112,04g | Carbh: 178,92g.
Desayuno: Itambé Coalhada Desnatada, Nestlé Biscoito Nesfit Coco, Banana. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Linguiça de Frango. Cena: Quaker Aveia em Flocos Finos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Doce de Leite, Atlhetica Best Whey. más...
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2223 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Lavado de Ropa - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de cami_nutri
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