Diario de mr.acar, 16 mar. 20

Salon bomboş millet korkudan gelmiyor tabi... Burası dışarıdan daha güvenli olmuş 🙄

Ver Calendario de Dieta, 16 marzo 2020:
3560 kcal Grasa: 181,01g | Prot: 211,58g | Carbh: 279,64g.   Desayuno: Şekersiz Çay, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Weider Premium Whey, Tam Buğday Ekmeği, Reçel Konserveleri, Otlu Peynir, Çırpılmış Yumurta. Cena: Weider Premium Whey, Çırpılmış Yumurta, Vişne Reçeli, Marmarabirlik Soslu Zeytin, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Kıyma. más...
2532 kcal Ejercicio: Durmiendo - 9 horas y 1 minuto, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 39 minutos. más...

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