Diario de Sedulik___🫶🏻, 16 mar. 20

Официально разрешённый торт не чаще 1 раза в1,5 недели 😍 до 70 гр но тут 60 гр тк нарезной .как я его ждала 🥰 шоколадный у меня тортик . Овсяная каша 190 гр. банан 24 гр. Кофе .

---

964 kcal

Grasa: 28,55g | Prot: 79,00g | Carbh: 101,19g.   Desayuno: Селяночка Каша Овсяная , Банан, Шоколадное Пирожное с Глазурью. Almuerzo: Киви, Кофе с Молоком, Куриная Грудка на Гриле, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Cena: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Кинза, Редис, Кофе, Чеснок, Морковь, Творог 5%. más...

2387 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 32 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...