Diario de karmila79, 15 mar. 20

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Ada yg bisa kasih info dan saran kalau rata2 kalori yg aku makan itu 625 kal , apakah sdh mencukupi kebutuhan gizi ya? Dan BB Ku agak lamban menurun ?

Ver Calendario de Dieta, 15 marzo 2020:

704 kcal

Grasa: 19,21g | Prot: 37,08g | Carbh: 98,41g. Desayuno: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Telur Rebus, Nasi Putih, Gudeg. Pasa Bocas / Otros: Bubur Kacang Hijau, Kopi Latte non Lemak, Rujak, Rempeyek. más...

1748 kcal

Ejercicio: Body Combat - 1 hora, Yoga - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...

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Comentarios

Minimal makan di atas kal BMR Jgn maksain diet tp ujung2nya malah sakit Yg ada badan lemes tp bb gak turun alias stuck.

30 jul. 20 por el miembro: harikuh

Mungkin karena faktor usia juga ya badan stuck ... Tp semangat pasti bisa

31 jul. 20 por el miembro: karmila79

Gak lah usia gk ngaruh,, justru usia jika makanan terjaga bisa lebih awet muda dan sehat 💪🏽

31 jul. 20 por el miembro: harikuh

Yups

31 jul. 20 por el miembro: karmila79


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