Нашла чего бояться) Все делаешь нормально, значит и результат неизбежен)💪
15 mar. 20 por el miembro: Alexey.darkendar
|
Доброе))))если б не 5 литровая канистра с маслом меня бы унесло к черту сегодня)))))))))))))))))))
15 mar. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Alexey.darkendar вес то плюс кило почти🙈🙈🙈, но все в ногах, это даже глазами просто видно. Надо привыкнуть🤣
15 mar. 20 por el miembro: maran78
|
Аня, а куда тебя понесло то?
15 mar. 20 por el miembro: maran78
|
maran78 та блин заказы пришли🙈🙈🙈🙈я ж масло ем только оливковое,и только греческое😁😁😁😁а тут все непредсказуемо сейчас
15 mar. 20 por el miembro: Анчоус12
|
maran78 у меня после тренировки ног отек спадал дня 4) Так что еще упадет вес) мышцы то по чутку растут
15 mar. 20 por el miembro: Alexey.darkendar
|
Alexey у меня каждый день тренировки, а в среду интервалы
15 mar. 20 por el miembro: maran78
|
Значит максимально приближенный к правильному будет вес в среду перед тренировкой. Ноги долго после силовой восстанавливаются
15 mar. 20 por el miembro: Alexey.darkendar
|
Alexey.darkendar жир надо убрать, остальное пофиг
15 mar. 20 por el miembro: maran78
|
_silvestris ну на улице точно не заразимся)
15 mar. 20 por el miembro: maran78
|
Он вроде как раз при околонулевых лучше всего распространяется) Жир понятно что надо) Но тут у меня только 1 совет: гречка , овощи, грудка 4 дня из 7 в неделю на 2000ккал) Никаких замен))
15 mar. 20 por el miembro: Alexey.darkendar
|
Я хоть и не из мск но мне присылали видео снежной пурги на дорогах (25 км в час на трассе с включенными аварийками). В начале даже не поверил😳
15 mar. 20 por el miembro: Образец #5
|
15 mar. 20 por el miembro: валерий500
|
Образец #5 я вчера в 8 вечера домой приехала и было тепло и сухо,через час накрыло таким рядном🙈🙈🙈, утром был просто ветер и холод, потом солнце, днем накрыло новым снегопадом🤷, сейчас снова солнце.
15 mar. 20 por el miembro: maran78
|
Alexey.darkendar ты зануда😆😆😆😆. И почему вчегда гречка??🤣🤣
15 mar. 20 por el miembro: maran78
|
maran78 потому что сбросить гораздо легче если не заменять гречку тортом😂
15 mar. 20 por el miembro: Alexey.darkendar
|
Alexey.darkendar я другие крупы люблю. Ты мне торт будешь всю жизнь припоминать?😤😤😤 Я то не читмилю гамбургерами...
15 mar. 20 por el miembro: maran78
|
maran78 вчера кстати пиво пили- там же стопроцентная б, поэтому 2 выпил. А еще советовали разнообразить питание, поэтому вместо 3 гамбургеров скушал чизбургер, чикенбургер и гамбургер) Чтобы значит больше разных витаминов было😂
15 mar. 20 por el miembro: Alexey.darkendar
|
maran78 я тоже другие люблю)шашлык - лучшая крупа😂
15 mar. 20 por el miembro: Alexey.darkendar
|
Alexey.darkendar больше трех лет эти витамины не принимаю и не буду никогда, авитаминоз полнейший🤣
15 mar. 20 por el miembro: maran78
|