|
Pas awal² mulai diet akutuh curhat sana sini ngeluh sana sini, aku harus turun BB, kalo udah tercapai aku mau makan bebas lagi. Tapi berjalanya waktu aku mikir gini" aku udah kerja keras olahraga yang aslinya mageran, yang aslinya ga doyan sayur jadi doyan sayur. Masa iya aku kembali hidup yang dulu. Percuma dong kerja kerasku cape² gini. Dan akhirnya aku memutuskan untuk tetap diet tapi aku udah ga real food mulai makan gorengan tapi paling seminggu 1-2 kali hehehe. Dan itupun aku ada perasaan nyesel, dan akhirnya aku buka youtube dan tau, sebenarya diet itu untuk seumur hidup bukan untuk 1 2 bulan. Alhamdulillah dengan saya terapkan hidup sehat saya jadi ketagihan olahraga walau 1-2 kali seminggu seengganya dalam seminggu harus olahraga. disekolah jarang jajan paling nextar sih wkwk, selalu bawa bekal dari rumah, dan uang tabungan jadi kalo mau beli sesuatu jarang minta sama mama :) bersyukur bangetttt:) alhamdulillah.
|
1028 kcal
|
Grasa: 24,98g | Prot: 64,23g | Carbh: 157,99g.
Desayuno: Jagung Rebus, Ellenka Fiber Creme, Pisang. Almuerzo: Tahu Kukus, Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Jagung Manis Kuning. Cena: Bawang Putih, Kikil, Saus Tiram, Bawang Merah, Kecambah, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Apel, Pepaya. más...
|
|
1343 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
 Comentarios
wkwkwk sama banget 😂
duku mindset ny tuh diet badan kecil supaya bisa bebas makan 🤣 tapi mikir lagi 'sia sia dong perjuangan selama ini' 🤣 aku juga d sekolah jajannya cuma nextar brownies, yg aku kira kalorinya 70 buat 3 buah, taunya satu buahnya 70 kalori, jadi satu bungkusnya 210🤣🤣 dari situ kaget gapernah makan nextar lagi:""
14 mar. 20 por el miembro: kisooyeaa
|
sama bangett mulai diet ini aku juga jarang jajan disekolah, jadi uang ditabung hehe
14 mar. 20 por el miembro: febrianaprima
|
udh brp lama mb kmrn dietny
15 mar. 20 por el miembro: monica anjani
|
@kisooyeaa, iya tak kira 70kalori 3biji itu, eh taunya 210kalori 3biji nya :v
15 mar. 20 por el miembro: Ksoo yeoja chingu
|
sy jg klo jajan ke kantin porsi ny ga sebanyak dlu wkwk, misalny dulu beli 3macem mkanan skrng cuma 1 atau 2 macem wkwk
15 mar. 20 por el miembro: Ksoo yeoja chingu
|
Eh masa siiii:v aku mah baru tau kalori nextar nya. Yaudaj deh besok ga beli lagi wkwk
15 mar. 20 por el miembro: Destin Nurrohmah
|
Aku diet baru 2 bulan kak:)
15 mar. 20 por el miembro: Destin Nurrohmah
|
bener sih.. dulu disekolah boros parah, pulang sekolah langsung makan minimal 2 gorengan.. kadang sehari bisa lebih dari 5 gorengan.. skrng udah nggak sih, juga ngga gampang pilek kek dulu, jantung juga ga gampang capek buat lari.. tapi masalahnya 1 yaitu haid ku ngga lancar, hampir 2 bln blm haid, dan masih belum tau kesalahan diet aku dimana :"(
15 mar. 20 por el miembro: Nur Layli
|
@nur laely. Sama banget kak aku juga semenjak diet belum haid :(
15 mar. 20 por el miembro: Destin Nurrohmah
|
@nur layli : coba konsul sama dokter kak, soalnya aku waktu itu juga telat trs konsul sama dokter
15 mar. 20 por el miembro: febrianaprima
|
aku jg nih diet udah 8 bulan .. dan selama 8 bulan jg kaga haid wkwk , udah coba stop total desember ga diet.. eh ttp aja tuh haid gadateng² ampe sekarang
15 mar. 20 por el miembro: azliazli
|
16 mar. 20 por el miembro: Sihombing17
|
bawa bekal emang paling enak👍uda pasti kenyang, otomatis mengurangi pengen beli jajan dikantin, uang jajan bisa dikumpulin buat beli keperluan diet😆
17 mar. 20 por el miembro: dyaksaa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Destin Nurrohmah
|