Diario de Destin Nurrohmah, 15 mar. 20

Happy weekend

Ver Calendario de Dieta, 15 marzo 2020:
1028 kcal Grasa: 24,98g | Prot: 64,23g | Carbh: 157,99g.   Desayuno: Jagung Rebus, Ellenka Fiber Creme, Pisang. Almuerzo: Tahu Kukus, Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Jagung Manis Kuning. Cena: Bawang Putih, Kikil, Saus Tiram, Bawang Merah, Kecambah, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Apel, Pepaya. más...
1343 kcal Ejercicio: Zumba - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

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