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吳品慧
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14 mar. 20
Diario de 吳品慧, 14 mar. 20
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3/14午餐🥣泡菜牛肉蔬菜炒餅~😋😋😋
Ver Calendario de Dieta
, 14 marzo 2020:
1100 kcal
Grasa: 30,86g | Prot: 47,68g | Carbh: 165,54g.
Desayuno:
馬可先生 養生堅果雜糧饅頭, 芭樂, 蘋果, MOS 熱紅茶, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 香蕉, 吉比 顆粒花生醬, 瑞穗 低脂鮮乳.
Almuerzo:
韓式泡菜, 雞蛋(整個), Costco 玉米筍, 豬里肉(全塊,瘦肉), 高麗菜, Costco 墨西哥薄餅.
Cena:
MOS 熱紅茶, 烤地瓜, Costco 玉米筍.
Pasa Bocas / Otros:
Crown 餅乾, MOS 熱紅茶.
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1544 kcal
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas.
más...
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👍👍🤤🤤🤤
14 mar. 20 por el miembro:
尼歐NEO
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